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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이걸 칼로리 계산에 반영을 해야 할까요???

다신등급

ssoma

120 2 2
  • 2018.07.26 14:11
  • 232
  • 9

버피를 즐겨하는데... 중간에 마운틴 클라이머 동작을 넣어서 합니다. 그럼 운동 칼로리 계산 할 때 버피 따로 마룬틴 클라이머 따로 해서 운동 칼로리로 잡아야 할까요??

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  • 다신D
    1차컷팅끝남 2018.07.26 16:57

    잘 아시다시피 같은 운동도 누가 하느냐, 키 체중 골격근량 체지방량 똑같은 사람이 해도 어떻게 하느냐, 심지어는 본인이 어제한 버피와 오늘한 버피가 뭘 먹고 어떤 컨디션이냐에 따라 매일 달라지기 때문에 그렇게 세세하게 하실 필요 없어요. 유/무산소 상관없이 집중해서 제대로 했냐 안했냐만 스스로 아시고 기록할 시간에 푸시업 한번 더 하시는게 나은듯요. 다이어트 4차월쯤 깨우치고 아예 1도 기록 안합니다.

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  • 다신D
    ssoma 2018.07.26 17:04

    1차컷팅끝남 여름철이라 특히나 날씨가 요 모양이라 그러려니 하겠습니다. ㅋㅋ 1차컷 다시한번 축하 ^^

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  • 다신D
    1차컷팅끝남 2018.07.26 17:02

    ㅋㅋ 체중이 야금야금 빠지더니 1.8이 빠져서 지금 쫌 까칠해요ㅠㅠ 매스업 하는데 왜 체중이 빠질까요... 대사량 돌아오는데 식사량을 확 늘릴순 없고 영양 부족한가봐요ㅠㅠ

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  • 다신D
    ssoma 2018.07.26 16:58

    1차컷팅끝남 ㅡ.ㅡ 칼 같으신분.....

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  • 다신D
    ssoma 2018.07.26 16:54

    매일매일식사기록1차컷팅끝남김꾸까 답변 감사합니다. ^^

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  • 다신D
    1차컷팅끝남 2018.07.26 16:53

    운동칼로리 자체를 기록 안해서...

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  • 다신D
    40kg를향해 2018.07.26 15:27

    하나하나 꼼꼼하고 자세하게 기록하기좋아하시는분들은 다 입력하시고 그렇지않은분들은 크게잡힌 운동만 기록하시는것같더라구요~

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  • 다신D
    ssoma 2018.07.26 15:24

    배고파서쓰러짐 저도 그러고 있기는 한데.. 다른 분들은 어쩌시나 궁금해서 올려 봤어요.

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  • 다신D
    운동해라운동해 2018.07.26 14:39

    전 귀찮아서 그냥 안넣어요

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