[다신11기]목표❗️한달4kg감량
[목표❗️한달4kg감량] 4일차
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- 2018.07.26 19:36
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1. 식단
![[목표❗️한달4kg감량] 4일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3678/wm_3677102_1532633814_1.jpg)
![[목표❗️한달4kg감량] 4일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3678/wm_3677102_1532633814_2.jpg)
단식프로그램 마지막 날이었어요~
마지막 차랑 마지막 생식을 먹고나니 시원~~하더라고요!(섭섭하진 않았음 ㅋㅋ)
내일부턴 35일간 새로운 식단 들어갑니다~
식사를 안하다 하니까 초반엔 찔지도 모르겠지만,
끈기있게 열심히 해 보려고요!
- 1000kcal 제한
- 밀가루 끊기
- 야식 끊기
- 당줄이기
- 아침먹기
모두 미션 클리어!
2. 운동
- 만보
- 복근
- 팔라인
미션 클리어!
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단식 끝~~😊 신나요
새로운 식단이 궁금하네요ㅎ
우아~ 단식프로그램 보기만해도 배고파요ㅠ 효과 많이 보셨나요~? 후기가 넘 궁금합니다. 새로운 식단도 힘내셔서 성공하시길!!!
단식힘든데 고생많으셨어요~미션도 다 수행하시고 최고입니다👍