운동시간이 3시간은 되시네요😲 대단해요~
인바디에서 체지방률은 줄이시고 골격근량이 늘어난건 쉽지 않은 변화인데 잘하셨어요😆체지방률 20퍼센트 진입!

아뮤진 ^^;저는 부분부분 다 재서요. ㅎㅎ 편하실대로 하심될듯요. 저는 워낙 고도비만이라 살이 부분부분 빠지더라구요. 전 이렇게 하는데 재미로 하니 스트레스 안받는데 혹시 스트레스받으실수도 있으니 아뮤진님 스타일에 맞게 하심되염.

칼로리 제한이 능사가 아니라는 거 온몸으로 느끼고 저도 먹으면서 운동하려고요!
여러분들 일기보고 많이 도움받아요~~

lovelymi 오오 그런방법이, 줄자가 있긴한데, 허리 종아리 허벅지 팔둘레 이정도 재면 될까요????

아뮤진 인바디는 자주 재기 힘드니 줄자로 전신사이즈를 재보면 좀더 확실히 알수 있을거예요~~😄

lovelymi 감사해요~ 너무 체중변화가 없어서, 한달동안 내가 뭘 잘못하고있는건지 계속 속상했거든요ㅜㅜ 거의 한달중에 10일넘게 일있어서 운동도 못하고했는데도, 인바디 재니까 결과가 좋아서 너무 좋아요ㅜㅜ
이번달은 더 열심히 해보려구요!!!!!!

체지방 감량 많이 하셨네요~근육량은 증가하고👍 축하드려요. 체지방은 빼고 근육량늘리긴 힘든데^^ 잘드시고 운동도 많이 하니 계속 감량 될거예요~