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헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️‍♀️

7-30 공체

다신등급

소원을들어줘

  • 2018.07.30 10:46
  • 220
  • 6

7-30 공체

7-30 공체

7-30 공체

목표 체중입니다.
더 내려가면 안될것 같아요
아침 만보걷기중7000보 가까이걷고 우유에 귀리가루 타서 삶은계란 하나랑 먹고
금방 옥수수하나 삶아 먹었어요.
커피는 끊을수가 없어서 한캔을 하루 종일 나눠 마셔요. .
18일 인바디 검사했을때 체중이50.1이어서
이젠 유지에 집중 해야겠어요.

7-30 공체

점심먹고 병원가야는데 더워서 택시 타고 다녀야겠어요.
더워도 힘내시고 휴가이신분들 건강하고 즐겁게 보내세요.

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  • 정석
    매일열심히 2018.07.30 20:30

    와 키가 저랑 같으신데~~몸무게 부럽습니다~♡
    다리근육도 장난아니시고
    이제 유지만 잘하시면 될듯해요
    저도 님처럼 되는 날까지 ~~~아자아자!!!!!

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.07.30 18:57

    이야~~ 잘 하셨네요^^
    삶은 계란 하나는 넘 적으니 좀더 드셔도 될 듯요~ㅋ
    전 저번주 일줄동안 잘 먹었더니 힘이 남아돌아 운동을 정말 미친듯이 해도 별로 힘들지 않더라구요^^
    또 하나 느낀 건 다욧할 때 넘 적게 먹으면 요요 금방 온다는거~ 잘 먹으면 운동이 더 잘 된다는거~ ㅋㅋㅋㅋ
    이렇게 자기합리화를 잘 합니다 제가^^;;;;;;;

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  • 다신
    구름마저 2018.07.30 18:41

    식사량이 정말 적으신것 같아요
    대단하세요
    더운데 화이팅하세요

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  • 다신
    loveme7 2018.07.30 12:53

    와우~목표 이루신 것 축하드려요.
    인바디결과가 정말 놀랍네요. 최고예요. ^^♡

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2018.07.30 10:50

    좋겠다
    더운데 열운에 열심히 하셔서
    목표이루고 역시 잘합니다

    더두 본받는걸루 ㅎ

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  • 정석
    Together- 2018.07.30 10:49

    목표 도달 하신거 축하드려요~~
    날씨가 더운데 건강 잘 챙기시구요

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