다신11기핫바디반. 30일 도전
오랜만이에용 반갑습니다😍
지방덩어리컷
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- 2018.07.30 20:39
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슬쩍하고 가입합니다 ㅋㅋㅋㅋ
더위에 지친 상태지만 운동은 꾸준히....
오늘운동투척하고 도망갑니다 ㅎ핳하하
아침 공복운동
스쿼트20+슬로우버피10 6세트
헬스장 기구운동
덤벨 6kg
이두 20 20 20 20 20
삼두 18 18 18 17 18
어시스트딥스
16 14 18 18
체스트프레스
15 14 14 15 15
랫풀다운 30kg
20 20 20 18 20 20
루마데드
15 18 18
업도미널 60
실내싸이클 40분
스트레칭
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빠키빠키졍이홧팅 에공 여전히 쑥스럽슴돠ㅎㅎ
역시!!운동량장난아니시네요👍👍
우와ㅎ대단하세요ㅎ진짜 핫바디반의 운동량은 엄지척😁
하자매에미 잘먹고 근육늘려야하는데 쉽사리 안늘어서 슬플뿐입니더 크흡
다시뵈어서 무지 반갑습니다
역시 운동을 폭풍하시는군요 👍👍👍