몸무게 감량 후 유지할때요
루앤루미
만약에 3달에 5~6kg 빼기로 하고 하루 먹는 칼로리 1500까지만 먹고 운동도 200칼로리 가까이해서 3달에 5~6kg 빠지는데에 성공했다치면 뺏다해서 바로 원래 먹던데로 먹으면 요요가 금방 올꺼아니에요? 목표 몸무게 유지할때도 계속 하루에 1500칼로리만 먹고 운동도 계속 200가까이 해야 되나요? 만일 그렇다면 얼마나 계속 그렇게해야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 조리없이도 먹을 수 있는 음식들?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
30일 야식끊기 9일차 성공!
30일 밀가루 끊기 9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.