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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유지중인데 뱃살 처짐 해결방법 없나요ㅠ

다신등급

다이어트는힘듬

  • 2018.08.01 05:23
  • 250
  • 6


키 165에 50키로입니다 다이어트중일때 너무 안먹고 운동해서 현재는 900칼로리정도까지 올려서 근력운동하면서 탄력있는몸을 위해 유지중인데 살을 너무 많이 빼면서 배가 많이 처졌어요 플랭크할때 배를 보면 가죽처럼 축 처져서 수술은 하기가 싫어서 근력운동 하면서 노력중인데 처진게 자리 잡을수있을까요? 평소에 항상 배를 안내밀고 힘을 주는게 습관이 되서 몰랐는데 오늘 처음으로 배를 내밀었더니 배가 엄청 크더라구요 이거 유산소 해야되나요? 배 힘주고 서있으면 뱃살이 안잡히는데 특히 엎드릴때 배를 힘을푸면 엄청커져요ㅠㅠ
유산소 하기에는 현재 살이 더 이상 빠지면 안되는데 처진 뱃살과 힘풀면 부풀어오르는 뱃살 어떻하죠

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  • 초보
    다이어트는힘듬 2018.08.01 06:39

    다식다신 네~감사합니다

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  • 정석
    다식다신 2018.08.01 06:23

    식이유산소 무조건입니다. 탄력위해 집중적 근력운동!!

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  • 초보
    다이어트는힘듬 2018.08.01 06:21

    다식다신 살을 더이상 빼기에는 몸이 많이 빠져서 보기 안좋은데ㅠㅠ 유산소등 식이조절해야될까요?

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  • 정석
    다식다신 2018.08.01 06:19

    네 당연하죠. 곧 될거에요. 힘내요
    식이조절하며, 공복 유산소 추천해요^^

    답글
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  • 초보
    다이어트는힘듬 2018.08.01 06:18

    다식다신 답변감사합니다ㅠ나이는 22살입니다 꾸준하게 계속 한다면 처진뱃살이 돌아올까요??

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  • 정석
    다식다신 2018.08.01 06:17

    나이가 어떻게 되는지 모르겠지만, 갖고 있었던 시간만큼 빼는 부분도 어는정도는 걸릴 것 같아요 꾸준함이 중요 하죠 힘내요!

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