다신11기핫바디반. 30일 도전
08.01 운동
지방덩어리컷
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- 2018.08.01 21:04
- 20
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오늘부터 센터 휴가라 집에서 홈트로ㅎㅎㅎ
공복운동
스쿼트20슬로우버피10킥백좌우40*3세트
크런치40레그레이즈15플랭크40*3세트
후에 스쿼트20슬러우버피10*8세트
다신트레너앱이 있는걸 이제야안...ㅋㅋㅋ 홈트로할때 이용해야겠어용 ㅎㅎㅎ
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빠키빠키 동작도알려주고 편안하네요 ㅎㅎㅎ
트레이너앱 편하죠?ㅎ같이 운동하는기분ㅎ고생하셨어요