건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
08.01 수요일
지방덩어리컷
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- 2018.08.01 21:09
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아침 공체 변화없음 정체기중
센터 휴가동안 미친듯이 먹고 운동은 홈트로 깨작거릴것같음
다음주면 오지는 증가에 오지게털준비해야짛ㅎㅎㅎ
오트밀+현미미숫가루+계란+아몬드+두유
합정의 로바이트윈가서 로케이크와 로도넛
꾸덕임이 꿀맛인데 많이먹으면 느끼함ㅋㅋㅋ
현미밥+계란+크라비아
오므라이스같은 비주얼을 뭔했으나 안녕.... ㅎㅎㅎ
그리고는 10분전에 감자깡을 클리어했다 ㅋㅋㅋ
오늘식단 저녁까지는 저탄고지식이였는데 과잨ㅋㅋㅋ
약간 지저분한 탄수보충ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 주말까지 센터쉬눈날이라 홈트로 스쿼트랑 슬로우버피했어욤 당분간은 앱운동이랑 슬로우버피 이용할듯
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