몸짱줌마를 향해!!
25일차
시지도
- 2018.08.02 22:08
- 58
- 3
아침에 저지방우유에 쉐이크.
점심. 참치 상추쌈 사진참조
저녁. 사진의 두부 1/2. 바나나 1개. 깻잎나물 세젓가락
방금. 스페셜 k 시리얼 40g. 포카칩 4개
두부가 생각보다 열량이 너무 높네요. 저거 1/3모인데 다 먹음 300도 넘는듯...
반으로 줄였어요.
과자 귀신인데 바삭한게 오늘은 또 엄청 땡기네요
그래서 대신 시리얼 시서 아그작하다가 딸램 과자에 손이 가요. 손이 가.ㅋㅋ
신랑이 날마다 계단오르기 말고 가끔 다른 운동을 해야 더 살이 잘 빠진다고 다른것도 해보라네요. 정말 그런가요?
딴거 해볼까하다가 아예 안해버렸어요. ㅠㅠ
그냥 저는 계단으로 하는걸로..억지로 움직이려 하지 않고 그냥 무념무상 으로 꾸준히 하는게 맞는듯... ㅋㅋ
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자신한테 맞는 운동이 정답인거죠~^^
무릎이 불편하거나 체형이나 체중의 변화가 없으면 바꿔보시는게 좋겠지만 지금 운동이 몸과 마음에 맞으시면 맞는거 아닐까요?저는 하기 싫은 운동은 좋은건 알지만 잘 안해요;;
습관이 되도록 해야하는데 하기싫은 운동은 습관화하기 너무 어려워요ㅜㅜ
경험상...식습관이 70% 이더라구요. 계속 팟팅요
근력운동을 겸해서 근육량이 올라야 살이 더 잘 빠진다고해요~ ^-^ 저는 한가지만을 못하는성격이라서 이거며칠 저거며칠 번갈아가며 하고있어요^-^