다이어트 고민&질문
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종아리 근육 어떻게 빼야하나요..??
건강바디로
- 2018.08.06 12:26
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몸 전체적으로 근육이 많은 편이예요. 평소 부위별로(하루에 1부위, 50분 정도 근력운동) 무산소 운동을 하는데요, 종아리 라인을 잡고 싶은데 어떻게 해야 할까요?? 그리고 무릎 위 근육이 잡혀있는데 라인이 안이뻐서 고민이예요... 이 근육은 어떻게 빼야하나요??ㅠ
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비밀 댓글 입니다.
강하나 하체스트레칭 꾸준히 해보세요!
근육의 형태는 선천적인 부분이 많습니다. 한번 잡힌 근육의 형태는 거의 변하지 않는다는게 정설 입니다. 6팩으로 복근이 잡히신 분이 8팩 만들어 지는 경우가 정말 희박하듯이 말입니다.
마사지 같은 걸로 근육의 단단함 정도나 형태를 변하게 할 수 있을지.....
하체 근력 운동비중을 낮춰 보세요. 이 방법 외에 딱히 생각나는게 없네요.
마사지봉 같은거 사셔서 자주 마사지해주셔야되요