건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
08.06 월요일
지방덩어리컷
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- 2018.08.06 21:02
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아침 공체 주말동안 +0.6상태에서 변화없음
근육이면 좋겠는데 미친듯이 먹어서 그럴일없음ㅋㅋㅋ
아침 오트밀+계란+아몬드+두유
점심 빵먹부림+코코넛로쉐
간식 초코견과바
저녁 미주라+닭찌찌+치즈
운동💪
간만에 근력이라 상하체 쭉함
내일은 하체루틴으로 다시돌아옴
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