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초고도비만 할수있다

말복 밤은 확 시원해지네요! (107일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2018.08.16 23:08
  • 60
  • 13

말복 밤은 확 시원해지네요! (107일차)

아침 - 프로틴셰이크, 바나나, 곤약젤리
점심 - 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 토마토, 오이
오후간식 - 프로틴셰이크, 키드오과자
저녁 - 순댓국, 공기밥, 사이다
야식 - 프로틴셰이크

운동 - 가슴근력운동 90분
런닝머신 속도 7.5~15 인터벌 30분


와 운동 마치고 나오는데 찬바람이 얼굴로 훅 들어오네요. 이게 얼마만에 느껴보는 상쾌함인지 ㅠㅠ 말복이라고 하늘이 선물을 주나 봅니다...흑흑

말복 밤은 확 시원해지네요! (107일차)


저녁은 말복이고 해서 다이어트식을 벗어나 순댓국을 먹었습니다 ^^

말복 밤은 확 시원해지네요! (107일차)

소금이고 새우젓이고 하나도 안 넣었는데도 간간하네요... 저염식에 길들여졌나봅니다. 간만에 얼큰한 국물 먹으니 소주 생각이 간절했지만... 참았어요 ㅋㅋㅋ

한참 맛있게 밥을 먹고 있는데

말복 밤은 확 시원해지네요! (107일차)

사장님이 서비스라며 사이다를 주시네요...ㅠㅠ 아... 마시면 안되는데... 근데 지금 저게 목구멍을 넘어가면 얼마나 시원할까... 정말 짧은 시간에 100번쯤 번뇌하다가 딱 반캔 마셨습니다... 행복하더라고요 ㅎㅎ

순댓국은 건더기만 건져먹고 밥은 딱 절반만 먹었네요~

여름이 가긴 가나 봅니다... 정말 행복하네요 ㅠㅠ
다들 말복 잘 챙기셨나요 ^^

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  • 정석
    내인생막판 2018.08.17 07:23

    방화동조피디 화이팅 ^^감사합니다 오늘도 힘내보겠습니다

    답글
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    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.08.17 07:22

    내인생막판 천안 갈 일 있으면 항상 가요 저 ㅋㅋ 지킬 수 있습니다!! 화이팅!!!!!!

    답글
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  • 정석
    내인생막판 2018.08.17 07:22

    방화동조피디 전 병천순대가 체인점인줄 알았는데 
    실제가서 먹어보니 
    와 
    신세계입니다 . 
    그나저나 못지키는 약속인것같아서 ㅠㅠ 

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.08.17 07:20

    내인생막판 오 병천 아시는군요!! 전 아우내장터순대 사랑합니다 완전 ㅠㅠ

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  • 정석
    내인생막판 2018.08.17 07:17

    방화동조피디살다빼면 병천에서 순대국 한번 드시죠 ㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.08.17 07:16

    내인생막판 저도 순댓국에 소주가 최애조합이에요 ㅠㅠ 매일 먹고 마셔줄 수 있는...

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.08.17 07:16

    애플러버 맞아요 복날이니까 ㅋㅋㅋ 제게 주는 선물로 생각하려고요 ^^ 가을이 오고 있습니다!!

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.08.17 07:15

    zhs6943 최화정이 말 한 '맛있게 먹으면 0칼로리' 덕분에 살이 이리도 찐것을 ㅋㅋㅋ 탄산은 사랑입니다 ^^

    답글
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  • 정석
    내인생막판 2018.08.17 06:55

    크 순대국은 저의 소울푸드입니다.
    그나저나 시원해져서 넘나 좋아요 ^^

    답글
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  • 다신
    애플러버 2018.08.17 01:04

    서비스는 거절하기 어렵죵 ~~ 그치만 오늘은 말복이니 ㅎ!
    저도 운동 끝나고 집 오는데 바람이 가을바람 같아서 놀랐어요 ㅋㅋㅋ

    답글
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