다이어트 일기
08월 25일 (음식 1002kcal, 운동 584kcal)
마지막다이어트v
- 2018.08.25 16:56
- 36
- 0
식단 관리를 못함 ㅠㅠ 반성하며 집에서 운동 ㅋ
역시 주말은 식단 관리 힘들어 ㅠㅠ
밖에 비가 와서 집에서 실내 사이클로 칼로리 소모 ㅋ
- 음식
- 운동
1002/ 923
584/ 153
성공
(352)
아침식사 : 194kcal (19.36%)
음식의 유혹 ㅠㅠ 조금만 먹기
| 탕국 | 37kcal |
| 새우튀김 | 98kcal |
| 삶은 계란 | 59kcal |
점심식사 : 188kcal (18.76%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 36kcal |
| 지소이프로틴 | 152kcal |
오후 간식 : 432kcal (43.11%)
| 고구마튀김 | 122kcal |
| 산적 | 19kcal |
| 탕국 | 149kcal |
| 귀리밥 | 142kcal |
저녁식사 : 188kcal (18.76%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 36kcal |
운동 : 584kcal
실내자전거
주행거리 17.85KM 시간 60:04 칼로리 571
| 플랭크 | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 571kcal |
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