앞으로 한달. 이렇게 섭취합니다.
다식다신
하루 닭가슴 600g파프리카, 아스파라거스, 마늘, 올리브종종 브로콜리.운동은 필수!득근 실지방 하세요^^참고하셔요인스타ㅡ lxxdxm
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하루 네끼에서 여섯끼 입니다.^^
하루 한끼는 이렇게 드신다는거죠..??
30일 플랭크 1일차 성공!
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