다이어트 일기
08월 22일 (음식 965kcal, 운동 703kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.08.25 20:59
- 33
- 0
- 음식
- 운동
965/ 1181
703/ 197
성공
(722)
아침식사 : 425kcal (44.04%)
| [네이쳐밸리] 로스티드 아몬드 | 198kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 90kcal |
| 계란 노른자 | 71kcal |
| 계란 흰자 | 56kcal |
| [해태] 아이스가이 피치 | 10kcal |
저녁식사 : 540kcal (55.96%)
| 오이 | 18kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 156kcal |
| [레니앤래리] 더 컴플리트 쿠키 초콜릿 칩 | 366kcal |
운동 : 703kcal
| 하늘자전거 | 390kcal |
| 만보걷기 | 72kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
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