다이어트 고민&질문
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2000칼로리섭취후 500칼로리운동 ㄱㅊ은가요?
value0304
- 2018.08.31 21:59
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제목그대로 2000칼로리섭취했고 유무산소운동으로 약 500칼로리 정도 털어냈어요! 그럼 다욧 성공으로 볼수잇으까요ㅠㅠ
2000칼로리섭취했단 죄책감이...흑..
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1,500칼로리 정도는 기초대사량으로 해결되니 괜찮지만 드신 2,000칼로리의 음식이 기름지거나 그런 거라면 하루는 괜찮지만 지속적으로는 문제가 있을 거 같아요!
오늘 하루 그랬다는 것인지 앞으로 계속 그러시겠다는 것인지 모르겠는데... 제 기준으로는 크게 문제는 없어 보여요. 당장 내일 약간의 체중 증가가 있을 수는 있지만 칼로리섭취 내용에 단백질이 포함되어 있다면 근육으로 갈꺼에요 ^^
다이어트 성공에는 크게 도움이 되지 않을 것 같아요 .. 1500 정도로만 낮추어 보세요!