비포&애프터
30일 하루 2L 물마시기
초헷
- 2018.09.03 22:44
- 4,515
- 43
운동을 잘 안해서 효과가 잘 안 나왔지만 배는 조금 들어간 거 같아요~^^
비포 사진 입니다
애프터 사진 입니다
물 2L 마시고 까먹을 때가 많아서ㅠ 뒤늦게 올리네요...
보틀 500ml로 4잔 해서 2L 마셨습니다.
운동 안한 게 후회 되어서 다음부터는 운동 해서 효과 잘 보이게 비포&애프터 쓸 예정 입니다! 몸무게는 70~71 왔다 갔다 거리다가 운동 조금 해서 68~69 되었습니다~
올해 안에 60kg 빼고 싶어서 또 도전 할려고 합니다~
운동은 첫주만 해서 1kg 빼가지고 그 후 적으면 1000칼로리 많으면 1500 먹고 2L 마셨답니다
방학이라 2끼만 먹어서 고칼로리 먹지 않는 이상 1000킬로 정도 먹었습니다
최근에 개강을 해서 학교에서만 1.5L 마시게 되네요
그래서 쉽게 빠질 거 같습니다 체질도 그런 거 같고요!
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힘내세요!
화이팅하세요! ^^
홧팅요~
힘내요
물 마시기 힘든데ㅠㅠ 저도 시작해봐야겟어요!
저도 요즘 물 3리터 마시기 노력중인데 이중 1.5리터는 운동하면서라도 마셔버리네요 아직은 80%는 성공하는듯 ㅎㅎ
진짜 하루에 2리터 마시는게 힘드네요ㅠㅠ
저도 물마시는게 고역이예요..ㅜㅜ
것두 따뜻한물을 마셔야 효과가 좋다하니 더 힘드네요~~
2L 하루 진짜 힘든데! 많이 마시는 편인데도 어렵더라구요
4리터 까지 도젼