다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동 추천좀 해주세요ㅠㅠ♡
jobbang2
- 2018.09.05 08:38
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작년에 홈트+식단관리로 5키로정도 감량했었는데
6개월 빡세게 하고 조금 관리안하니까 금방돌아오더라구요ㅠ
그래서 뭔가 운동을 꾸준히 끊어서 하고,
집에서 홈트랑 병행할까 하는데..
지방형 물살이라 웨이트를 하고 싶어서 알아보니
피티는 너무 비싸고..혼자 헬스장가서 할 엄두는 안나고..
필라테스는 해봤는데 몸무게 좀 감량후에 다시할까 하거든요.
집앞에 스피닝, 점핑다이어트가 있는데
둘다 유산소 운동인가요? 체중만 빠지기 보단
근력을 좀 기르고싶은데 점핑같은 경우엔 유산소운동이라고 하시니
적합할까 해서요...퓨
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아니면 gx프로그램인가 다같이 모여서 하는 운동있는 헬스장은 어떠세요?
여러사람이 같이하는 거라 의지도생기고 재미있을것같긴한데
ssoma 네 작년에 홈트로 감량하긴 했는데 혼자하다보니 자꾸 의지가 떨어져서 나가서 해보려는거거든요...
집에서 할수 있는 근력 운동들도 많습니다. 플랭크. 사이드플랭크. 푸쉬업. 스쿼트. 런지. 클런치. 풀업 같은 것들로 접근해 보세요