자유게시판
간헐적 단식
lookth
- 2018.09.06 00:28
- 140
- 1
저는 요즘 간헐적 단식을 하고 있는데요 일주일에 2일은 24시간 공복. 나머지는 18시간 공복유지입니다. 이게 생각보다 어려워보이지만 쉬운게 한끼만 거르면 되고 24시간이 조금어려운면 그냥 18시간 공복만해도 어느정도 살이 빠지기 때문에 좋아용!
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저도 그렇게 가끔씩 하는데 ㅎㅎ