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몸짱줌마를 향해!!

덴다 4일차

다신등급

봄스2017

1 1
  • 2018.09.07 21:41
  • 153
  • 8

덴다 4일차

몸무게가 소폭 늘었어요;;;
뭘까요?ㅋㅋ 체지방은 줄었어요~

덴다 4일차

아침은 외출하느라 급하게 둘둘 싼 자몽이와 계란 커피~
배고파서 집에 있으면 안되겠어서 나갔어요~


덴다 4일차

덴다 4일차


점심먹고도 너무 배고파서
오후 간식으로
사진엔 없지만 계란도 한개먹고
토스트도 한장 더 먹었어요
덴다는 정말 가혹해요 ㅜㅜ

덴다 4일차

덴다 4일차

저녁에 야채수를 마셔야되는데 준비를 못해서
야채샐러드를 먹었어요
계란은 세개인데 두개만 먹었어요
(점심때 땡겨먹은 셈 쳤어요ㅋㅋ)

저 너무 덴다를 제멋대로 하는걸까요?
체중은 안빠지는데 얼굴에 주름이 잡히기 시작했어요 ㅜㅜ 탄수화물을 제한하는건 괴롭지만 괜찮은데 수분 지방 다 부족한 식단인것 같아요
커피 때문에 물을 두배로 마셔야되는데 넘 힘드네요
1주일만 하고 보식 들어가야 겠어요~흑흑

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  • 다신
    스노우퀸 2018.09.08 14:16

    체지방감소 축하축하 몸무게가 소폭 늘었다는건 근육량이 늘어나서 그런거 아닐까요 다들 몸무게는 무시하고 체지방과 근육량만 집중하라고 하더라고요 ~덴다 이제4일차인데 좀더 힘내세요 저는 못하더라도 열띤응원합니다^^

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  • 다신
    엘사* 2018.09.08 10:00

    봄스2017 자는 빵도 하나 더먹고 계란도 두개 더먹고 견과류도 한봉지씩 먹고 그랬어요..ㅎㅎ 식단대로는 절대 못하겠더라구요. 식탐은 정말 줄어요..^^

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  • 다신
    봄스2017 2018.09.07 23:26

    열정줌마 힝힝~ 위로해주시니 막 힘이 나요~♡ 좀더 덴다 잘 해보고 싶어졌어요~ 감사해요~^^

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  • 다신
    봄스2017 2018.09.07 23:25

    리즈니 오옷~ 그러셨던가요? 융통성 있게 하셨던거였구나~ 덴다후 식욕이 줄어드셨다고 했던것 같아서 힘내보려구요~ 신기한건 배는 고픈데 장보면서 나쁜 음식은 안사는 내모습 이었어요~^^

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  • 다신
    봄스2017 2018.09.07 23:23

    탄력원츄 ㅜㅅㅜ 축하받으니 왠지 잘하고 있는것 같아서 기운이 나요
    힘내서 내일도 화이팅 할께요~^^

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  • 다신
    탄탄원츄 2018.09.07 22:55

    물의 장잔질로 수시로 바뀌는 몸무게 숫자를 무시하세요. 진짜는 체지방 무게입니다. 축하드려요! 계속 팟팅요!

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  • 다신
    엘사* 2018.09.07 21:57

    저는 더 제맘대로 했어요..ㅎㅎ 그래도 좀 힘들더라구요..ㅜ.ㅜ
    끝나고 나면 잘했다 싶으실거에요. 힘내세요!!

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  • 다신
    열정줌마 2018.09.07 21:46

    기본틀에서 유연성있게 해도 좋을것같아요~ ^-^ 고생많으셨어요 ㅜㅡㅜ

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