다이어트중 폭식 ㅜㅜ도와주세요
자아아
다이어트중인데 오늘 못참고 하루종일 4천칼로리정도 먹어버렸는데 어쩌죠ㅠㅠ 치킨1마리도먹고 콜라도먹고 크림빵도먹고 군만두10개이상먹고 애플파이도먹고 팝콘 등등먹었어요 ...어떻게 해야하는 도와주세요...
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다시 원래 하시던대로 관리 꾸준히 해주셔요 조급해 하지 마시고 일주일정도 몸무게 체크하지 마시고 꾸준히 운동과 식단 해주신 뒤에 체크 해보시는걸 추천드려요!
스트레스 받는것 보단... 나은거 같아요.. 다시 마음을 다잡고 다시시작하면 되요.. 화팅요
30일 플랭크 1일차 성공!
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