다이어트 일기
09월 09일 (음식 848kcal, 운동 174kcal)
쩨알만의감자
- 2018.09.09 21:53
- 49
- 0
- 음식
- 운동
848/ 872
174/ 145
성공
(53)
점심식사 : 317kcal (37.38%)
| 치즈스틱 | 196kcal |
| 해쉬브라운(냉동) | 42kcal |
| 김치볶음밥 | 29kcal |
| 내장탕 | 15kcal |
| 명란젓 | 6kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
오후 간식 : 115kcal (13.56%)
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 85kcal |
| 과자 | 30kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.69%)
| 블랙베리 | 8kcal |
| 라즈베리 | 4kcal |
| 애플망고 | 20kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 모닝빵 | 83kcal |
| 우유 | 30kcal |
야식 : 266kcal (31.37%)
| 돼지고기김치찌개 | 51kcal |
| 쌀밥 | 130kcal |
| [동원] 후랑크소세지 | 85kcal |
운동 : 174kcal
| 줄넘기 | 32kcal |
| 줌바댄스 | 33kcal |
| 방송댄스 | 70kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 월싯(wall sit) | 4kcal |
| 크런치 | 15kcal |
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