운동할때 여러가지 섞은운동 vs 한가지 운동
청배블
같은 시간을 운동할때 뛰다 줄넘기 하다 섞어서 하는것과 뛰거나 줄넘기만 했을때어느게 더 효과적일까요??이운동뿐아니라 복근운동할때도10분안에 크런치만 하는것과 옆구리 아랫배골고루 했을때 어떤게 더 에너지 소비가 높은지 알고 싶어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
기초대사량을 늘릴때 큰 근육을 쓰는 운동보다 요가나 스트레칭으로 자주사용하지 않은 근육을 사용할경우 에너지 소비가 더 많다고 하네요.
30일 야식끊기 10일차 성공!
운동전후사진 올려봅니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
기초대사량을 늘릴때 큰 근육을 쓰는 운동보다 요가나 스트레칭으로 자주사용하지 않은 근육을 사용할경우 에너지 소비가 더 많다고 하네요.