요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!
건강한 다이어트
원츄몸!변해라
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- 2018.09.13 09:57
- 131
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건강이 안좋아서 병원신세를 40대 입니다
건강이 넘 안좋아져서 이대로는 안되겠다는
결심으로 건강한 다이어트를 시작합니다
무조건 살을 빼기보단 천천히 가기로 했습니다
급하게 서두르지않고 몸에 무리가 가지않게
육개월정도 생각하고있어요
물론 그 뒤에는 유지를 잘해볼려구요
꿈이 넘 큰거 같지만 오래오래 잘 해볼려구합니다
목표 달성을 위해^^
8/8 58.6 이었어요
오늘아침 164/57.5 체지방 33.4% 헐~~~
목표는 6개월안에 54 체지방 20%미만입니다
모두모두 화이팅!!
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쥬쁠리
ㅎㅎ 동지 만났네요
같이 힘내봐요~~^^
천천히 건강하게 하는게 정말 최고인것 같아요! 저도 체지방이 32.6%~~ 갈 길이 멀어용 ㅎㅎㅎ 화이팅해요!
돌팡이
감사합니다 ~~
같이 화이팅해요
건강한 다이어트 힘내세요!
무뭉르 님도 화이팅요~~^^
화이팅이에요!!