[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
4일차(목)
빼서유지하자
- 2018.09.13 22:10
- 100
- 4
초보반 4일차운동♡
살찌는 간식 안먹기♡
저녁조절하기♡
믹스커피 안먹기♡
오전에 작은고구마 한개 먹었구
점심에 밥 좀 더 먹었구
오후에 사장님이 맛집 빵 사왔는데 안먹었어요
아침 점심 양 안줄이고 먹고 있어요
일을 몸쓰는 일을 해서 양 확 줄이면 아프더라구요
그래서 걍 먹고 싶은대로 먹고 집에선 휴식위주로
걍 다이어트 안했어요
활동량이 있어서 막 찌진 않는데 요새 좀 더 찌기 시작해서 무리하지 않고 조금씩 빼려고 요정도만 합니다
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비밀 댓글 입니다.
빵 유혹을 참다니 .. 대단하세요 ㅎㅎ 전 요즘 의지력이 넘약한거같고 식욕땜에 걱정이에요
앨리스in원더랜드 오늘도 몇번 먹으라고 썰어주셨는데 안먹겠다고 했어요 앨리스님두 화이팅!!!
저는 빵을 피하기가 쉽지 않더라구요. 넘 잘하셨네요.^^