다이어트 일기
09월 18일 (음식 936kcal, 운동 672kcal)
순대될라
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- 2018.09.18 19:42
- 38
- 0
- 음식
- 운동
936/ 1859
672/ 310
성공
(1285)
아침식사 : 90kcal (9.62%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 바나나맛 | 90kcal |
점심식사 : 504kcal (53.85%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 감자탕 | 151kcal |
| 청포묵무침 | 29kcal |
| 김치전 | 153kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
저녁식사 : 342kcal (36.54%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 사과 | 130kcal |
운동 : 672kcal
| 날씬배 7분 운동 | 63kcal |
| 팔 운동 베스트 | 91kcal |
| 마일리 팔 운동 | 103kcal |
| 트라이셉 딥스 | 48kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 카프레이즈 | 56kcal |
| 덩키 킥 | 60kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 30kcal |
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