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다이어트 일기

09월 23일 (음식 1277kcal, 운동 600kcal)

다신등급

오드아이5A

8
  • 2018.09.23 21:12
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

1277/ 1343

600/ 224

성공
(442)

아침식사 : 436kcal (34.14%)
콩나물 11kcal
애호박나물 15kcal
햄프씨드 24kcal
잡곡밥 210kcal
두부 176kcal

점심식사 : 447kcal (35.00%)
구운계란 81kcal
애호박나물 15kcal
콩나물 11kcal
잡곡밥 242kcal
오이 3kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal

오후 간식 : 60kcal (4.70%)
동그랑땡 60kcal

저녁식사 : 334kcal (26.16%)
콩나물 11kcal
다시마 생것 7kcal
잡곡밥 210kcal
닭가슴살 87kcal
무나물 19kcal

운동 : 600kcal
full운동(아,점,저 통합) 600kcal
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