탄력원츄
감사해요 참고해야 겠어요
사람이든 음식이든 궁합이 중요하거늘 여태 바나나와 우유를 그렇게 만나게 했네요

52키로가보자 이거 외에...궁합이 안좋은 음식들 많아요. 미역과 파, 소주와 삼겹살, 오이 당근, 두부랑 시금치(오랫동안 같이 먹으면 몸에 돌이 생김요😱!)

52키로가보자 한국 사이튼 아직 업데이트를 안한 듯요. 대부분 사이트엔 쉽고 든든해서 같이 먹으면 좋다고...영어. 스페인어로 된 건강 사이트엔 섞어 마시면 몸에 해롭대요. 굳이 둘다 먹고 싶음 먼저 우유 마시고 약 20분 후에 바나나를...아래 링크 참고 하새요.
https://www.google.com.tw/amp/s/food.ndtv.com/food-drinks/have-you-been-eating-bananas-with-milk-you-must-read-this-1694129%3famp=1&akamai-rum=off

탄력원츄
헉!처음알았어요
그토록 열심히 먹었건만... 두부를 사다놓고 갈아먹어야겠네요

52키로가보자 건겅사이트에서 봤는 바나나랑 우윤 섞어 마시면 궁합이 안좋고 따로 먹는 게 좋대요. 참 이상하죠? ㅎㅎ 실크두부가 수분동어리라서 150g +우유100+견과류로 마시면 정말 오래 가더라구요.

궁디실화냐
별말씀을요
일단 55키로까지라도 가고 싶은데 몸과 줄다리기중이예요

탄력원츄
바나나우유믹스해서 먹었어요
아무리생각해도 버틸정도는 아닌것 같았어요

일년도 안됐는데 13킬롤나 뺀 것이 디게 존경스러워욬. 뭘 해도 성공하실 것 같아요. 가족들이 다 좋아하는 이유도 뭔 지 알 것 같아요.

저도 간단 실천중이라..매일 저녁을 더 신경써서 챙겨 먹으려고 노력중요. 담날 12시까지 버틸만한 걸로.. 저라면 오늘 52님 식단에 실크두부+우유(두유도ㅇㅋ)+ 견과류 쉐이크를 만들어서 같이 마실것 같애요. 견과류 은근 든든하고 포만감이 오래 가더라구요.

Elisechoi
간식도 안먹고 잘참긴했는데 벌써 소화가 다되었네요 ㅎㅎ
운동이나 좀 해야겠어요