이삼일먹는다고. 무게 는 올라가겠지만 지방은 바로 축적되지않아요
드시고나서 다시 열심히 먹은것만큼 운동하시구. 꾸준히 하다보면 살은빠져있어요
7월초 163에 68이었고. 9월말
현재 55입니다
어제도 육회에 소주 달리고 엊그제도 달렸어요. 몸이 신나할테니 다시 조절해서 쪼여주려고요 몸은 최근 쌓인 지방부터 소모하려구 하니까. 먹을때 즐겁게 드시구 다시쪼이는기간을 가지세요

포기하기는 아깝잖아요. 잠시 유지한다는 생각으로 ^^

포기하지마세요...! 차라리 천천히 빼는걸 택하셨으면 좋겠어요 ㅠ_ㅠ 저도 그런생각해서 80키로까지 올랐다가 현재 다시빼고 있거든요.. 현재 키 167에 63~64 키로네요 .... 앞으로도 뺄건데 솔직히 찌우는건 쉽지만 빼는건 어렵잖아요...! 포기하지말아요 ㅠㅠ

저도 요요로 10kg늘었지만
다시 도전중이네요ㅜㅜ
우리 함께 힘내봐요😂😂😂

포기하기는 일러요~
포기는 김장할때나 사용하시고
회식에 참여 할때 먹기전 물배 좀 채우시고 식단도 봐서 야채 위주로 깨작깨작(어른들이 복 나간다고하죠^^)
할 수 있으면 이동할 일 있으면 한 정거장이라도 걸어서~
절대 맘 약하게 드시지 마시고
오늘만 날 아니고 1년만 날 아니고
앞으로 시간은 많아요
그 긴 시간 포기라는 김장용 단어 사용하시며 보내시기에 넘넘 아깝잖아요ㅜㅜ
탈출기님~~~~~~~~~
힘내세요!!!!!!!!!할 수 있어요!!!!!!!!!
응원할께요~!!!!!!!!