초고도비만 할수있다
D-95
갓돌고래
- 2018.09.27 22:37
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생리기간끝나고 명절보내고 나니 활력이 막 생기네요!!
날씨도 좋고 다이어트하기 좋은 날맞죠?
많이 움직이고 덜먹었습니다!
매일 이래라 나 자신아~~~~
고도비만에서 살 많이뺀 후기에서 지킬 수 있는거 뽑아
✔️공복운동
✔️2리터 물
✔️7시이후 야식금지 인데 오늘은 3시부터 안먹었네요.
이번주는 이렇게 세가지 지킬게요!
내일 도시락 챙겨놓고 자야겠어요~~
너무 늦게 일지쓰니까 잠들어버린다능ㅜ.ㅜ,,다들 수고하셨습니다~~!!
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아잣아자잣 ㅎㅎ맞아요 이제 아주 살짝 가벼워진 몸+ 땀흘리는게 맛있는거 먹는 것 만큼 좋네요^^ 감사한 마음이 넘예쁜 아잣님도 빠팅빠팅!!
방화동조피디 그런가요?ㅠ 공복 자체가 그냥 힘드네요ㅠㅠ 위도 작아지겠죠 감사합니다 빠팅빠팅!!!
kimyunju 감사합니다^^!!!!
아이구.. 올해가 벌써 95일밖에 안남았나요? 저도 푹 쉬어서 그런지 오늘 오랜만에 센터가니까 너무 가뿐하고 좋더라구요~~ 운동의 기쁨을 느끼는게 참 감사할 따름ㅎㅎ 정말 수고하셨어요!
공복운동은 아직 논란의 여지가 많아서... 그래도 운동은 무조건 하는게 좋은거니깐요 ^^ 한 주 결심 잘 지켜내시길!
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