다이어트 일기
09월 27일 (음식 2143kcal, 운동 1212kcal)
schoi****
- 2018.09.27 23:52
- 39
- 0
- 음식
- 운동
2143/ 3275
1212/ 545
성공
(1799)
아침식사 : 487kcal (22.73%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
오전 간식 : 372kcal (17.36%)
| 아이스크림 | 372kcal |
점심식사 : 612kcal (28.56%)
| [GS25] 고추참치김치볶음밥 | 216kcal |
| 오징어전 | 396kcal |
오후 간식 : 181kcal (8.45%)
| [이디야] ICE 바닐라 라떼 | 181kcal |
저녁식사 : 320kcal (14.93%)
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
야식 : 171kcal (7.98%)
| [옵티멈뉴트리션] 골드 스탠다드 웨이 단백질 커피맛 | 125kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 46kcal |
운동 : 1,212kcal
| 자전거 타기 | 160kcal |
| 워킹 런지 | 77kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 373kcal |
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