다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물섭취량에 커피나 쥬스 차도 포항되나요?
파랑별맘
- 2018.09.28 00:19
- 122
- 4
물섭취량은 순수한 물 만 인가요
커피나 차 쥬스 등도 포함 되나요
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일반 차 종류는 연하게 마시면 크게 상관없지만 커피나 녹차같이 카페인 들어있는 음료는 빼시는게 좋아요. 이뇨작용 때문에 오히려 카페인 음료 마신만큼 맹물 더 마셔야 한다고 들었어요. 당이 많이 들어있는 주스류도 마찬가지구요. 첨가물이 있는 물은 맹물처럼 몸에 작용하는게 아니라 간에서 해독?대사?(정확한 단어를 모르겠네요;)되어야 하기 때문에 맹물보다 몸에 부담이 된다고 합니다.
감사합니다~~^^♡
차종류는 괜찮을것같은데 만약 커피에 다른 첨가류가 많이 첨가되어 있다면 안치는것이 맞다생각해요 !
쥬스는 아니고^ 차 종류는 괜찮아요~^^
커피도 아메리카노는 포함^^
물 마시기 힘들어서 보통 차 종류 우려서 많이 먹잖아요^^
글구 쥬스나 기타커피는 칼로리가......