60키로대에서 50키로대로 !!!
9/30 일요일
바니바바니
- 2018.09.30 23:12
- 105
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오늘은 아침에 고구마 요플레 바나나 아몬드5알 곤약젤리 흡입하고
점심에 원래 집에서 먹기가 목표였지만 중국집에서 볶음밥과 탕수육과 군만두를 먹음... 역시 중국집은 맛있다😂
운동도 많이 하려고 했지만 ㅋㅋㅋ
많이 못하고 한시간 반(근력1시간 유산소 30분) 운동 하고 체중 재보니 66.2
분명 아침에는 64.5 였는데...ㅎ
줄이는건 힘든데 늘리는건 이렇게 쉽게 훅...
그래서 저녁을 샐러드와 굿닭소세지, 고구마로 간단히 먹음.
일기를 쓰는 지금 너무 배고프네여..
그래도 칭찬하는 거는 볶음밥을 다 먹지 않고 4/3만 먹은거
스타벅스에서도 말차라떼를 너무 시키고 싶었지만 아메리카노를 시킨거!!
아프지만 폼롤러 한거!
트레이너샘한테 이틀동안 물을 7리터 먹을것을 처방받았다..
월화 물 7리터 도전...!!!!
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솔솔이버섯 네 칠리터 도전입니다!!!ㅋㅋㅋ
중국집 ㅠㅠ 너무 맛있지요 일시적인 증가일꺼에요~~물 많이 드세용