다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 고수님들의 위로와 조언이 필요해요
92hosu
- 2018.10.01 19:16
- 122
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다이어트 시작한지 1달 하고 2주 지났습니다! 워낙 물렁살이라 금방금방빠지긴했는데, 요근래 추석끼면서 평소 먹던 식단은 못하고 일반식 조절하면서 운동하다보니 몸무게가 빠지지않고 유지만 되고있어요. 업친데 덮친격으로 생리전주로 입이 터서 어제는 야식까지 먹었네요ㅠ 오늘부터 맘다잡고 식단 조절하고 운동하고있는데 이번주랑 다음주에 있을 약속이 벌써부터 부담되네요. 막 먹을것도 아니고 조절한건데 괜시리 맘만 급해져서 이러다가 계속 몸무게가 빠지지않고 유지만 되는거 아닌가 싶은 생각에 우울해져요.. 열심히 하겠지만 위로 한마디가 너무 필요해서 질책보단 위로 한마디씩만 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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그동안 먹는걸 제한 하셨다가 이번에 일반식으로 방향전환 하신거 같은데... 체중 감소가 멈춘게 그 탓이라 보시면 곤란합니다. 오히려 건강한 몸으로 돌아가려고 그런다... 라고 생각하세요. 식단제한이나 식자재 구분 같은 방법으로 다이어트를 하면 반드시 후폭풍이 있습니다.
일반식 적당량 잘 섭취하시고 알맞게 운동하세요. 걱정하실꺼 없어요. 체중보다는 몸의 볂하에 더 중점을 두시고 여유롭게 몸의 변화를 관찰해보세요.
절대 먹는걸로 다이어트 하려 마세요. 체중과 건강을 맞바꾸는 행위일 뿐입니다.