10월 1일 식단 및 운동
55프로젝트
**운동**실내사이클 10.11km런닝1km-스텝퍼2km-런닝1km-진동머신10분근력운동
**식단**아점으로 집밥조기구이와 순두부맑은탕으로 푸짐하게^^저녁식사는 일찍파김치에 밥한공기오늘하루도 수고들 많으셨습니다^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
열심히 하시는 모습 본받고 갑니다~저도 어제부터 다시 시작이용 ㅋㅋㅋ작심삼일 좀 어디 갖다버려야할텐데 말이죠 ㅠㅠ
엄청체계적인듯합니다기운받아 내일 열심히 달리겠습니다
홍대 다신샵&프레시린에는 다이어트음식.간식등등 뭐가 팔리고있나요?
반신욕이 도움이될까요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
열심히 하시는 모습 본받고 갑니다~
저도 어제부터 다시 시작이용 ㅋㅋㅋ
작심삼일 좀 어디 갖다버려야할텐데 말이죠 ㅠㅠ
엄청체계적인듯합니다
기운받아 내일 열심히 달리겠습니다