단백질 섭취량
뚱쭝
하루에 단백질 얼마나 섭취해야하나요? 100g 괜찮을까요?
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체중 1kg당 1.0~1.5g의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 건강과 다이어트 모두에 도움이 된다고 하네요.
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체중 1kg당 1.0~1.5g의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 건강과 다이어트 모두에 도움이 된다고 하네요.