3일차 (10/3-수)
157*59kg
새벽에 일어나서 뛰고, 불가리안백 100회 스핀돌려주고~시어머님이 싸주신 김밥으로 아침/점심 떼우고,수영장에서 1시간정도 운동하고,운동후 허기져서, 식당가서 소갈비살에 소맥~후식으로 맥주 500cc ~~쉬는날은 하루가 너무 빨리가네요....아쉬워라 ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
맛있는 하루를 보내셨네요! 부럽습니다 T.T♥
김밥 넘예뻐요.^^♡ ㅎ. 갈비살 넘 먹고싶어지네요.^^
1003 아침 공체& 식단 운동 하루
30일 플랭크 69일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
맛있는 하루를 보내셨네요! 부럽습니다 T.T♥
김밥 넘예뻐요.^^♡ ㅎ. 갈비살 넘 먹고싶어지네요.^^