자유게시판
플랭크
qhrud0220
- 2018.10.05 16:37
- 109
- 2
보통 플랭크 몇분정도하시나요?ㅎ 전코어근육이너무없어서그런지 30초부터힘들어요ㅜㅜ너무~~50초가한계네요ㅜ
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전 한달 시간대로 하고 한달은 오분 사분 사분 이렇게 해요
해도 해도 적응안되는 플랭크네요ㅠㅠ
저는1분버텨요,,