다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
화장실
mper****
- 2018.10.06 18:55
- 33
- 1
먹는 것 줄이니까 화장실을 잘 못가네요
좋은 방법 알고 계시면 알려쥬세요
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먹는것에 요거트(무설탕) 추가해보시고
식이섬유가 풍부한걸 섭취하세요
고구마나 양배추, 초록채소 샐러드.
물도 잘 마셔주시고요
무조건 먹는걸 줄인다기보단 밸런스좋은 식사를 가지면서 양을 줄이는게 효과적입니다