다이어트 일기
10월 07일 (음식 1780kcal, 운동 264kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.10.07 12:44
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비만에서 과체중으로 줄은 날~이제 정상체중으로 줄이자 점심에 살찌는 걸 먹었지만 가끔은 먹고 싶은 거 먹어야 다이어트 오래 한다 점심이니까 괜찮아. 대신 많이 돌아다니자~!!!
- 음식
- 운동
1780/ 1593
264/ 265
실패
(188)
아침식사 : 275kcal (15.45%)
| [CJ] 햇반 작은공기 | 95kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) | 85kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오전 간식 : 228kcal (12.81%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 45kcal |
| [해태] 구운감자 | 117kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
점심식사 : 768kcal (43.15%)
| 탕수육 | 570kcal |
| 짬뽕국 | 44kcal |
| 군만두 | 154kcal |
오후 간식 : 80kcal (4.49%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
저녁식사 : 429kcal (24.10%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 264kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 아이쇼핑 | 138kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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왠지 다 살로 갈까 불안해서 얼른 나가서 돌아다니고 싶음