• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

88일째

다신등급

Jinbb

  • 2018.10.09 13:46
  • 1,928
  • 16

88일째

다이어트끝내고 적정체중으로 돌아가고 유지어터 중인데 아쉬운부분이 너무많네요.
증량할지 감량할지 고민입니다
.
다이어트는
처음 90키로로 시작해서
저저번달 말일까지 77 키로까지
내렸다가
현재 79~80 유지중입니다.
.
운동은 꾸준함이고
내가먹고 내가운동하는거 매일기록하는게
시작인거 같습니다.
한참 다이어트때는 1500~1800 사이로
섭취했는데 그때의 정보가
바탕이되어서
지금은 2000~2500 가끔 3000~4000
까지먹어도 매일운동 한다는
조건이면 현재 몸무게 유지하고있는거 같아요.
.
매일 기록하고 매번 계획하고
매주 다짐하면 그누구도
다이어트는 성공할수있다고생각합니다.

저는 이렇게 해서 내년 초까지 유지하다가
다시 50일정도해서 3월까지 72키로
목표하고있습니다

다들화이팅해요~^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

복근, 점핑잭, 1000kcal 식단 최종후기

2018.10.09 조회수 : 1,836
다음글

63.5->55.5 약 3개월의 도전

2018.10.09 조회수 : 6,824
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기