다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
와이드스쿼트 시 무릎 소리
뭐라도해야지
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- 2018.10.09 21:57
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체지방줄이기 도전과제를 시작했는데,
와이드스쿼트 할때, 내려갔다 올라올때마다
매동작뚜둑, 뚝~ 이런 소리가 나네요
횟수 많이 한것도 아니고 처음하는 도입부터요
ㅋ심지어 도전1일차 과제라 몇번하지도 않음;;;
근력이 없어서? 그런걸까요 계속하면 강화되서 괜찮을런지.. 아님 제 무릎에는 부담이 가는 동작이니 중단해야할까요?
피티 주2회, 등산, 실내싸이클 정도의 운동 섞어서 주5회 정도는 운동했는데, 나름이제 체력도 좋아진거 같다고 느꼈는데
무릎 소리 무섭네요;;;
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tjsdnjs6 자세를 다시 점검해봐야겠네요! 감사합니다!
스쿼트 자세가 바른지 보셔야 할듯요 스쿼트는 무릎이 아니라 엉덩이와 허벅지 힘으로 하는거라 무릎과는 상관없던데요 잘하고 있는데도 소리가 나는건 일시적인것 아닐까 싶네요