🔹️8일 월요일 :저녁식사후부터 추가

👟운동 pm07:30- 천천히 걷기 50분
-친구네 놀러가면서 눈 딱감고 걸어감...(이때까진 제정신)

😈야식 pm08:40- 달갈비 약간, 파김치, 막걸리 한병
-친구네 집이 비는 날이라 ㅡㅡ 오늘까지만 조금 마실생각
였으나 ㅡㅡ 랑이 자고와도 좋다는 말에 고삐 풀림 ㅡㅡ;

😈야식 pm10:30 - 매콤 윙, 양상추 샐러드, 베리들, 소맥 4잔
, 소주2병 , 과자 두봉지

😈야식 am1:30 -메밀소바, 쫄비빔면
- 술만들어가면 라면성애자 ㅡㅡ..그래도 졸려서 두개만 먹고 잠.

🔹️2018. 10.09. 화요일

🍠간식 am07:30- 우유 한잔

📈공체 56.4
- 하하하 ㅡㅡ; 나는 왜 걸어온건가;

🍙아침 am10:20 -아몬드브리즈

👟운동 am10:00 -벨리 한시간 반 (보강있었움)

🍠간식 am11:00 - 커피, 군고구마 작은거

🍙점심 pm12:30 - 갈비 적당히, 김치부대찌게 조금, 쌈
, 계란말이 조금, 맥주 두병

😈간식 pm03:00 -양념치킨 두조각, 감자튀김 조금,
맥주 2천정도? , 뻥튀기
- 금주 얘기를 말자 ㅡㅡ;

🍙저녁 pm07:00 - 미역국 반대접, 햄산적 한접시
삼겹살 1인분, 쌈채소, 파절이
- 저녁 전까지 술마시다 간지라
그래도 밥은 안먹음, 소주도 안먹음


✏이랬던지라 ㅡㅡ 고민하다가 어제 저녁엔 글 안올렸어요;
이게 이달의 마지막 무너짐이길 ㅡㅡ