10.15
뚠맘
아침 아로니아주스 오이간식 아몬드점심 아몬드 민들레잎 오이 가지 청국장저녁 단감2 오이 가지 피코크갈릭닭가슴살부침개조금 돈가스조금 대추 밥조금물을마니마셨어요 엄청클린했는데저녁때버렸네요염분조절실패운동은스트레칭정도만낼도화이팅
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다 조금씩 드셔서 클린해보이는걸요! ㅎㅎ
그래도 저만하면 완전 양호 아닌가요 ㅎ 전 맨날 3000씩 섭취하더라고요 ^^;;
점심때까지 좋았는데!! ㅋㅋ저녁이 힘들쥬ㅜ 전 오늘 버거집가서 과일을..ㅜ 독하게 햏습니당
30일 플랭크 7일차 성공!
운동 너무 잘 되었던 날 (167일차)
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다 조금씩 드셔서 클린해보이는걸요! ㅎㅎ
그래도 저만하면 완전 양호 아닌가요 ㅎ 전 맨날 3000씩 섭취하더라고요 ^^;;
점심때까지 좋았는데!! ㅋㅋ저녁이 힘들쥬ㅜ 전 오늘 버거집가서 과일을..ㅜ 독하게 햏습니당