ssoma 넵넵 좋은 정보 감사합니다~~

피폭사꼬덕 영향을 주기는 합니다. 그런데... 그런 차이는 제 기준에 바디빌딩 선수 같은 사람들에게나 큰 영향을 주지 일반 다이어트 하시는 분들에게는 큰 영향을 준다고 생갇하지 않습니다. 제 프사를 클릭해 보시면 비포&에프터 게시판에 "다이어트 **주차 보고" 라는 글을 몇개 올린게 있습니다. 보시면 도움 되리라 봅니다.

ssoma 음... 같은 칼로리를 먹더라도 음식에 따라 영양 성분이 다르니깐 다이어트에 영향을 주는지 묻고 싶었어요!

피폭사꼬덕 질문이 이해가 잘 안되는데.... 무슨 뜻인지??

ssoma 혹시 칼로리가 목표에 맞더라도 먹는 음식에 따라 영향을 받나요??

ssoma 답변 감사합니다 ㅎㅎ

제 처방 내용 입니다.

피폭사꼬덕 급격한 감량은 살처짐. 호르몬 분비체계 교란 같은 후유증을 유발합니다. 맘음이야 급하시겠지만 건강하자고 하시는 다이아트로 몸 상하면 그게 더 이상하지 않겠어요??

ssoma 한 달 감량 몸무게가 많으면 크게 문제가 생기나요??

칼로리 처방 시 셋팅을 어떻게 하셨는지 모르겠지만 1700도 부족해 보입니다. 감량기간 1개월에 3키로 감량으로 잡고 활동체크 약간활동으로해서 다시 받아 보시길 권하구요. 이렇게 셋팅을 했음에도 1700 섭취라면 그렇게 드셔도 됩니다. 참고로 저는 1900~2100 정도 섭취하고 있고 나름 건강하게 잘 감량하고 있습니다.