초고도비만 할수있다
내가 미쳤었지 ㅋㅋ
민남매마밍
- 2018.10.18 02:45
- 147
- 6
오랜만에 글써요 ㅋㅋ
자그만치 저번달 20일에 96찍고 ㅋㅋ 아직도 몸무게가 거의 제자리입니다 ㅋㅋ
연휴 일주일동안
4.5kg을 ㅋㅋㅋㅋㅋ 찌워서 100.5ㅠㅠㅋㅋㅋ
술을 너무 정줄놓고 먹었네요 ㅋㅋ
다시 빼려니 이리 힘든데 흑 ㅠ
앞으론 연휴도 조절 잘하면서 ㅠㅠ지내야겠어요 ㅋㅋ
앞으론 일기 다시 써야겠네요 ㅋ
어제 아침은 아몬드브리즈와 고구마 먹고
간식으로 육포랑 핫초코 ㅠㅠ
점심은 두부 버섯구운거 소고기볼 새우 샐러드
저녁은 엄마생신이라 요리를했어요 ㅋㅋㅋ
밥은안묵고 잡채랑 조금씩 먹었어요 ㅠ
출근해야하니 커피도 한잔묵고
물7리터먹고 운동은 1시간뿐이 못했네요
다시또 화이팅~♡
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물을 7리터나~~👍
저는 1리터도 채 못 마실때가 많아요.
보통 7~800ml 정도.
물을 마시면 배출을 바로하는 체질이라 물 많이 먹으면 일상에 지장이 많아서요.
맘 놓고 물 많이 마시고 싶어요~
방화동조피디 제가 회를 못먹어요 ㅠㅠㅋㅋ 쿵푸포타 네네 이날은 ㅋㅋ넘었어요 ㅠ 뚠맘 넵 아메리카노 ㅋ
주주나나 감사합니다 ㅋ
잡채를 피하시고 회를 드시지 ㅠㅠ 잡채가 완전 고칼로리에 혈당 팍팍 올리는 음식... 물 7리터 리스펙합니다
와..물... 대다나다.
근데 칼로리가 넘었을거같은데 속닥속닥 ㅎㅎ
물7리터대단해요!
식단조절하시면잘빠지세요커피부터아메리카노로바꾸셔야겠어요
힘내세요 시작이 반입니다 ㅎㅎ