다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단이요
살빼린
- 2018.10.21 19:03
- 76
- 2
아침 - 귀리우유한잔
(10시반부터 11시반까지 크로스핏)
점심- 일반식(그날반찬에따라달라요)
저녁- 단호박찐거,귀리우유(5시쯤먹어요)
그러고 쭈욱공복인데요 밤10시만되면 너무배고파요
그리고 운동도 오전운동이 끝이에요
아침은 귀리우유한잔이면 배불러서
너무배부르면 운동하기 힘들더라구요
단백질을 추가하라는데 저기서 저녁에 계란이나 두부를 더
먹어야될까요ㅠㅠ
근데 단호박찐거 3-4조각 귀리우유한잔이면
배가너무불러서요ㅠㅠ
운동도 8-9시쯤 홈트 30분이라도 더 해야될까요
운동초보고 체력도 꽝이라ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
잠들기전 허기가 심하게 느껴지신다면 저녁 드시는 시간을 6~7시로 조금 늦추셔도 될 듯 합니다. 계란이나 닭가슴살 두부 등 추가 하시면 좋겠지단 배불러서 도저히 단백질 식단 추가가 힘드시다면 귀리우유에 프로틴 파우더라도 좀 추가해 보시는건 어떨까요.
귀리우유 빼고,단호박도 어느정도 크기로 드시는지는 모르겠지만 일단 조금 줄이고 단백질을 추가하는게 맞다고 봐요.단호박,귀리 둘다 탄수입니다.