다이어트 고민&질문
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1일 1식 다엿 저녁만 먹기 7시쯤
Shinko
- 2018.10.27 10:44
- 120
- 2
신랑이랑 둘만 있어서...저녁에 꼭 같이 멀 해 먹어여..
그래서 매번 실패한 다엿이라...
아예 점심을 굶고 저녁을 7시쯤 먹기 1주일째인데...
나이가 있어서인지..1주일 동안 1.5키로만 빠졌네요 ㅠㅠ 그렇다고 저녁을 엄청 먹는거도 아니고 약 500칼로리 선으로 먹는데...혹 1일 1식 다엿 해 보신 분...효과 있을까요?
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1일 1식하시면 다이어트 끝나고 고생해요..제가 해봐서 아는데 2개월간 1일 1식으로 5키로 감량 하고 그 후에 1일 1식 끝나고 나니까 반은 그대로 다시 쪄요
여튼 요즘은 개인적인 일로 의욕이 없어빈 상태라 밥 맛이 없어서 일단 1일 1식 잘 유지되네요..한끼에 밥 한숟가락이라도 먹어 보도록 노력해야겠어요 저녁에 왕창 먹지 말고 ㅠㅠ