주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
10월 29일 월요일
봄스2017
1
- 2018.10.29 23:49
- 49
- 4
월요 공체 54.7kg
체중은 안 늘었지만 체지방이 늘었어요;
춥다고 유산소운동 게을리 해서 그런가봐요
원래 자전거 타는데 요즘 계속 안나갔거든요;;;
오늘은 오랫만에 착한 샐러드점심을 먹었는데
뒤돌아서니 배고프대요ㅋㅋ
간식으로 샌드위치 앤 코코아;;;
쌀쌀한 저녁엔 따뜻한 팥죽과 귤~
(탄수화물과 과일은 제발 낮에 먹자며 반성ㅜㅜ)
생각보다 큰 변화는 없어 안심했지만
체중이야 수분의 장난질이니까...
체지방이 늘어났음에 정신좀 차리자 다짐합니다!
😾😾😾(굳은 결심 삼총사)
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 공격적인 샐러드 ㅋㅋㅋ
냉장고 파먹을려고했는데 ㅋㅋ
공격적인 샐러드의 자태에
장보러가고싶어졌어여 ㅋㅋ
벌써 팥죽의 계절이네요
올 엄청추워요ㅠ
바람씽씽!!
오늘도홧팅팅!!😾😾😾
innerpeacebbb 오랫만에 샐러드를 공격적으로 만들어봤어요ㅋㅋ
오래 다이어트 지속하려면 맛있게 먹는것도 중요한것 같아요~^^
응원 감사해요 😁😁
우와 샐러드랑 팥죽 되게 맛있어보이네요! 목표 체중까지 얼마 안남으셨네요 끝까지 파이팅~!👍